| السبانخ | |
|
+18همس الورد محبة ديمة أحلى كيوؤوت زهرة الكرز رغودة دلوعة وبكيفي مجنونة ساسوكي إيميلي •.•ЌĹĩ.ฝ Łậ الفراشة الوردية •.•ЌĹĩ.ħ Łậ فراولة لين وبس النحلة البريئة عطر الياسمين غلا الكويت ƦҽÅȴ ӍÅÐƦîÐ admin 22 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
admin الإدارة
عدد المساهمات : 4954 النقاط : 11826 هوايتكـ : الإنترنت العمر : 26 .
| موضوع: السبانخ الجمعة أبريل 23, 2010 12:16 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تعد السبانخ أهم الخضروات الورقية الشتوية،التي تتمتع بقيمة غذائية عالية،لاحتوائها على العديد من الفيتامينات الهامة مثل(ب)و(ج)، كما تعد أكبر مصدر للحديد بين سائر الأطعمة.تحتوي السبانخ أيضا على نسبة وفيرة من الألياف مما يجعلها غذاء مفيدا يساعد على خفض الكوليسترول في الدم والمحافظة على الجهاز الهضمي ووقايته من الاضطرابات.تحتوي السبانخ على مادة ملونة تسمى (كروتنويد) تسهم بشكل هام و مؤثر في حماية العين ووقايتها. | |
|
| |
ƦҽÅȴ ӍÅÐƦîÐ زهرة ذهبيـﮧ
[الديره اللي ما بها مثلي كتبوا في سماها {خسارة} عدد المساهمات : 735 النقاط : 5991 هوايتكـ : لعب كرة قدم العمر : 26
| موضوع: رد: السبانخ الثلاثاء يونيو 01, 2010 11:06 am | |
| | |
|
| |
غلا الكويت زهرة فعالـﮧ
عدد المساهمات : 204 النقاط : 5457 هوايتكـ : المطالعة
| موضوع: شكرااااا الأحد يونيو 13, 2010 5:21 pm | |
| | |
|
| |
عطر الياسمين زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 139 النقاط : 5254 هوايتكـ : النت
| موضوع: شكرااا الإثنين يونيو 14, 2010 11:09 am | |
| | |
|
| |
النحلة البريئة زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1034 النقاط : 6020 هوايتكـ : التزلج العمر : 26
| موضوع: رد: السبانخ الأحد أكتوبر 03, 2010 2:49 pm | |
| | |
|
| |
لين وبس زهرة فعالـﮧ
عدد المساهمات : 225 النقاط : 5410 هوايتكـ : الرسم
| موضوع: رد: السبانخ الأحد أكتوبر 03, 2010 4:40 pm | |
| | |
|
| |
فراولة زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191 النقاط : 5340
| موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:24 am | |
| | |
|
| |
فراولة زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191 النقاط : 5340
| موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:26 am | |
| | |
|
| |
فراولة زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191 النقاط : 5340
| موضوع: رد الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:30 am | |
| | |
|
| |
فراولة زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191 النقاط : 5340
| موضوع: رد الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:33 am | |
| | |
|
| |
فراولة زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191 النقاط : 5340
| موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:36 am | |
| | |
|
| |
فراولة زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191 النقاط : 5340
| موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:41 am | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ħ Łậ زهرة متألقـﮧ
عدد المساهمات : 962 النقاط : 5962 هوايتكـ : الرسم العمر : 27
| موضوع: رد: السبانخ الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 4:18 pm | |
| | |
|
| |
الفراشة الوردية الإدارة
عدد المساهمات : 2951 النقاط : 8065 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ السبت أكتوبر 09, 2010 4:02 pm | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1471 النقاط : 6460 هوايتكـ : العزف
| موضوع: رد: السبانخ الأربعاء أكتوبر 13, 2010 10:27 am | |
| | |
|
| |
إيميلي زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 551 النقاط : 5494 هوايتكـ : التلفاز
| موضوع: رد: السبانخ الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 11:56 am | |
| | |
|
| |
مجنونة ساسوكي زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 523 النقاط : 5462 هوايتكـ : النت
| موضوع: رد: السبانخ الجمعة نوفمبر 05, 2010 4:52 am | |
| | |
|
| |
دلوعة وبكيفي زهرة فواآحـﮧ
يارب من توفقني في دراستي وتسهل الامتحانات علي عدد المساهمات : 3083 النقاط : 8349 هوايتكـ : المشاكسه والعض العمر : 27
| موضوع: رد: السبانخ الجمعة نوفمبر 05, 2010 8:27 am | |
| يسلموووووووو
مرره ناااااااااااايس ماشااءالله يعني لهذي الدرجه مفييد والنااس ما ياكلونه يااحراام انا ترا وحده ن النااس ما طااعمتنه ههههه | |
|
| |
admin الإدارة
عدد المساهمات : 4954 النقاط : 11826 هوايتكـ : الإنترنت العمر : 26 .
| موضوع: رد: السبانخ الإثنين نوفمبر 08, 2010 11:46 am | |
| | |
|
| |
رغودة زهرة لامعـﮧ
عدد المساهمات : 412 النقاط : 5558 هوايتكـ : مشاهدة ر
| موضوع: رد: السبانخ الإثنين نوفمبر 08, 2010 4:35 pm | |
| | |
|
| |
زهرة الكرز زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 519 النقاط : 6102 هوايتكـ : النت
| موضوع: رد السبت نوفمبر 13, 2010 4:35 pm | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ħ Łậ زهرة متألقـﮧ
عدد المساهمات : 962 النقاط : 5962 هوايتكـ : الرسم العمر : 27
| موضوع: رد: السبانخ السبت نوفمبر 27, 2010 4:33 am | |
| | |
|
| |
الفراشة الوردية الإدارة
عدد المساهمات : 2951 النقاط : 8065 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:04 pm | |
| | |
|
| |
الفراشة الوردية الإدارة
عدد المساهمات : 2951 النقاط : 8065 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:04 pm | |
| | |
|
| |
الفراشة الوردية الإدارة
عدد المساهمات : 2951 النقاط : 8065 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:04 pm | |
| | |
|
| |
الفراشة الوردية الإدارة
عدد المساهمات : 2951 النقاط : 8065 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:05 pm | |
|
عدل سابقا من قبل الفراشة الوردية في الخميس ديسمبر 09, 2010 7:07 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
الفراشة الوردية الإدارة
عدد المساهمات : 2951 النقاط : 8065 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:06 pm | |
|
عدل سابقا من قبل الفراشة الوردية في الخميس ديسمبر 09, 2010 7:09 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
الفراشة الوردية الإدارة
عدد المساهمات : 2951 النقاط : 8065 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:06 pm | |
| | |
|
| |
أحلى كيوؤوت زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1202 النقاط : 6221 العمر : 26
| موضوع: رد: السبانخ الأحد ديسمبر 26, 2010 6:34 pm | |
| | |
|
| |
محبة ديمة زهرة متميزة
عدد المساهمات : 337 النقاط : 5412 هوايتكـ : النت
| موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 30, 2010 5:07 am | |
| | |
|
| |
همس الورد زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 596 النقاط : 5649 هوايتكـ : القراءة
| موضوع: رد: السبانخ الإثنين يناير 03, 2011 5:58 pm | |
| | |
|
| |
ғᵼᴏȯᴍᴀ الإدارة
عدد المساهمات : 2017 النقاط : 6964 هوايتكـ : الانشاد
| موضوع: رد: السبانخ الأربعاء يناير 05, 2011 2:19 pm | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1471 النقاط : 6460 هوايتكـ : العزف
| موضوع: رد: السبانخ الأربعاء فبراير 23, 2011 11:50 am | |
| | |
|
| |
أحلى كيوؤوت زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1202 النقاط : 6221 العمر : 26
| موضوع: رد: السبانخ الجمعة فبراير 25, 2011 9:41 am | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1471 النقاط : 6460 هوايتكـ : العزف
| موضوع: رد: السبانخ السبت مارس 12, 2011 4:52 pm | |
| | |
|
| |
شذى الورد زهرة فضيـﮧ
عدد المساهمات : 659 النقاط : 5924 هوايتكـ : السباحة
| موضوع: رد: السبانخ الأحد مارس 27, 2011 3:24 am | |
| | |
|
| |
ᴙᴇᴆ ғᴌᴏᴡᴇᴙ الإدارة
عدد المساهمات : 2064 النقاط : 7003 هوايتكـ : السباحه العمر : 24
| موضوع: رد: السبانخ الأربعاء أبريل 06, 2011 7:55 pm | |
|
ثآنكس على الموضوع النآيس دمتي مبدعة !! 。◕‿◕。
| |
|
| |
CЯΆZY βOY زهرة فضيـﮧ
عدد المساهمات : 658 النقاط : 5511 هوايتكـ : كرة القدم العمر : 24
| موضوع: رد: السبانخ الجمعة أبريل 29, 2011 4:50 am | |
| | |
|
| |
| السبانخ | |
|