| | السبانخ |  |
|
+18همس الورد محبة ديمة أحلى كيوؤوت زهرة الكرز رغودة دلوعة وبكيفي مجنونة ساسوكي إيميلي •.•ЌĹĩ.ฝ Łậ الفراشة الوردية •.•ЌĹĩ.ħ Łậ فراولة لين وبس النحلة البريئة عطر الياسمين غلا الكويت ƦҽÅȴ ӍÅÐƦîÐ admin 22 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
admin
الإدارة
عدد المساهمات : 4954
النقاط : 12035
هوايتكـ : الإنترنت
العمر : 27
.
 | موضوع: السبانخ  الجمعة أبريل 23, 2010 12:16 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تعد السبانخ أهم الخضروات الورقية الشتوية،التي تتمتع بقيمة غذائية عالية،لاحتوائها على العديد من الفيتامينات الهامة مثل(ب)و(ج)، كما تعد أكبر مصدر للحديد بين سائر الأطعمة.تحتوي السبانخ أيضا على نسبة وفيرة من الألياف مما يجعلها غذاء مفيدا يساعد على خفض الكوليسترول في الدم والمحافظة على الجهاز الهضمي ووقايته من الاضطرابات.تحتوي السبانخ على مادة ملونة تسمى (كروتنويد) تسهم بشكل هام و مؤثر في حماية العين ووقايتها. | |
|
| | |
ƦҽÅȴ ӍÅÐƦîÐ
زهرة ذهبيـﮧ
[الديره اللي ما بها مثلي كتبوا في سماها {خسارة}
عدد المساهمات : 735
النقاط : 6200
هوايتكـ : لعب كرة قدم
العمر : 27
| | موضوع: رد: السبانخ الثلاثاء يونيو 01, 2010 11:06 am | |
| | |
|
| | |
غلا الكويت
زهرة فعالـﮧ
عدد المساهمات : 204
النقاط : 5666
هوايتكـ : المطالعة
| | موضوع: شكرااااا الأحد يونيو 13, 2010 5:21 pm | |
| | |
|
| | |
عطر الياسمين
زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 139
النقاط : 5463
هوايتكـ : النت
| | موضوع: شكرااا الإثنين يونيو 14, 2010 11:09 am | |
| | |
|
| | |
النحلة البريئة
زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1034
النقاط : 6229
هوايتكـ : التزلج
العمر : 27
| | موضوع: رد: السبانخ الأحد أكتوبر 03, 2010 2:49 pm | |
| | |
|
| | |
لين وبس
زهرة فعالـﮧ
عدد المساهمات : 225
النقاط : 5619
هوايتكـ : الرسم
| | موضوع: رد: السبانخ الأحد أكتوبر 03, 2010 4:40 pm | |
| | |
|
| | |
فراولة
زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191
النقاط : 5549
| | موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:24 am | |
| | |
|
| | |
فراولة
زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191
النقاط : 5549
| | موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:26 am | |
| | |
|
| | |
فراولة
زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191
النقاط : 5549
| | موضوع: رد الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:30 am | |
| | |
|
| | |
فراولة
زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191
النقاط : 5549
| | موضوع: رد الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:33 am | |
| | |
|
| | |
فراولة
زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191
النقاط : 5549
| | موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:36 am | |
| | |
|
| | |
فراولة
زهرة رائعـﮧ
عدد المساهمات : 191
النقاط : 5549
| | موضوع: رد: السبانخ الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:41 am | |
| | |
|
| | |
•.•ЌĹĩ.ħ Łậ
زهرة متألقـﮧ
عدد المساهمات : 962
النقاط : 6171
هوايتكـ : الرسم
العمر : 27
| | موضوع: رد: السبانخ الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 4:18 pm | |
| | |
|
| | |
الفراشة الوردية
الإدارة
عدد المساهمات : 2951
النقاط : 8274
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ السبت أكتوبر 09, 2010 4:02 pm | |
| | |
|
| | |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ
زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1471
النقاط : 6669
هوايتكـ : العزف
| | موضوع: رد: السبانخ الأربعاء أكتوبر 13, 2010 10:27 am | |
| | |
|
| | |
إيميلي
زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 551
النقاط : 5703
هوايتكـ : التلفاز
| | موضوع: رد: السبانخ الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 11:56 am | |
| | |
|
| | |
مجنونة ساسوكي
زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 523
النقاط : 5671
هوايتكـ : النت
| | موضوع: رد: السبانخ الجمعة نوفمبر 05, 2010 4:52 am | |
| | |
|
| | |
دلوعة وبكيفي
زهرة فواآحـﮧ
يارب من توفقني في دراستي وتسهل الامتحانات علي
عدد المساهمات : 3083
النقاط : 8558
هوايتكـ : المشاكسه والعض
العمر : 27
| | موضوع: رد: السبانخ الجمعة نوفمبر 05, 2010 8:27 am | |
| يسلموووووووو
مرره ناااااااااااايس
ماشااءالله يعني لهذي الدرجه مفييد والنااس ما ياكلونه
يااحراام
انا ترا وحده ن النااس ما طااعمتنه ههههه | |
|
| | |
admin
الإدارة
عدد المساهمات : 4954
النقاط : 12035
هوايتكـ : الإنترنت
العمر : 27
.
| | موضوع: رد: السبانخ الإثنين نوفمبر 08, 2010 11:46 am | |
| | |
|
| | |
رغودة
زهرة لامعـﮧ
عدد المساهمات : 412
النقاط : 5767
هوايتكـ : مشاهدة ر
| | موضوع: رد: السبانخ الإثنين نوفمبر 08, 2010 4:35 pm | |
| | |
|
| | |
زهرة الكرز
زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 519
النقاط : 6311
هوايتكـ : النت
| | موضوع: رد السبت نوفمبر 13, 2010 4:35 pm | |
| | |
|
| | |
•.•ЌĹĩ.ħ Łậ
زهرة متألقـﮧ
عدد المساهمات : 962
النقاط : 6171
هوايتكـ : الرسم
العمر : 27
| | موضوع: رد: السبانخ السبت نوفمبر 27, 2010 4:33 am | |
| | |
|
| | |
الفراشة الوردية
الإدارة
عدد المساهمات : 2951
النقاط : 8274
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:04 pm | |
| | |
|
| | |
الفراشة الوردية
الإدارة
عدد المساهمات : 2951
النقاط : 8274
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:04 pm | |
| | |
|
| | |
الفراشة الوردية
الإدارة
عدد المساهمات : 2951
النقاط : 8274
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:04 pm | |
| | |
|
| | |
الفراشة الوردية
الإدارة
عدد المساهمات : 2951
النقاط : 8274
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:05 pm | |
|
عدل سابقا من قبل الفراشة الوردية في الخميس ديسمبر 09, 2010 7:07 pm عدل 1 مرات | |
|
| | |
الفراشة الوردية
الإدارة
عدد المساهمات : 2951
النقاط : 8274
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:06 pm | |
|
عدل سابقا من قبل الفراشة الوردية في الخميس ديسمبر 09, 2010 7:09 pm عدل 1 مرات | |
|
| | |
الفراشة الوردية
الإدارة
عدد المساهمات : 2951
النقاط : 8274
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 09, 2010 7:06 pm | |
| | |
|
| | |
أحلى كيوؤوت
زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1202
النقاط : 6430
العمر : 26
| | موضوع: رد: السبانخ الأحد ديسمبر 26, 2010 6:34 pm | |
| | |
|
| | |
محبة ديمة
زهرة متميزة
عدد المساهمات : 337
النقاط : 5621
هوايتكـ : النت
| | موضوع: رد: السبانخ الخميس ديسمبر 30, 2010 5:07 am | |
| | |
|
| | |
همس الورد
زهرة برونزيـﮧ
عدد المساهمات : 596
النقاط : 5858
هوايتكـ : القراءة
| | موضوع: رد: السبانخ الإثنين يناير 03, 2011 5:58 pm | |
| | |
|
| | |
ғᵼᴏȯᴍᴀ
الإدارة
عدد المساهمات : 2017
النقاط : 7173
هوايتكـ : الانشاد
| | موضوع: رد: السبانخ الأربعاء يناير 05, 2011 2:19 pm | |
| | |
|
| | |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ
زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1471
النقاط : 6669
هوايتكـ : العزف
| | موضوع: رد: السبانخ الأربعاء فبراير 23, 2011 11:50 am | |
| | |
|
| | |
أحلى كيوؤوت
زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1202
النقاط : 6430
العمر : 26
| | موضوع: رد: السبانخ الجمعة فبراير 25, 2011 9:41 am | |
| | |
|
| | |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ
زهرة فواآحـﮧ
عدد المساهمات : 1471
النقاط : 6669
هوايتكـ : العزف
| | موضوع: رد: السبانخ السبت مارس 12, 2011 4:52 pm | |
| | |
|
| | |
شذى الورد
زهرة فضيـﮧ
عدد المساهمات : 659
النقاط : 6133
هوايتكـ : السباحة
| | موضوع: رد: السبانخ الأحد مارس 27, 2011 3:24 am | |
| | |
|
| | |
ᴙᴇᴆ ғᴌᴏᴡᴇᴙ
الإدارة
عدد المساهمات : 2064
النقاط : 7212
هوايتكـ : السباحه
العمر : 24
| | موضوع: رد: السبانخ الأربعاء أبريل 06, 2011 7:55 pm | |
|
ثآنكس على الموضوع النآيس
دمتي مبدعة !!
｡◕‿◕｡
| |
|
| | |
CЯΆZY βOY
زهرة فضيـﮧ
عدد المساهمات : 658
النقاط : 5720
هوايتكـ : كرة القدم
العمر : 25
| | موضوع: رد: السبانخ الجمعة أبريل 29, 2011 4:50 am | |
| | |
|
| | |
| | السبانخ | |
|
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
