لا تجلسي كثيرا!!

ليس هناك أروع من الجلوس باسترخاء لمشاهدة التلفاز أو التمتع بقراءة كتاب أو مجلة ، إلا أن أحدث الدراسات الأمريكية تحذرك من فترات الجلوس الطويلة لأنه مرض يقتلنا بسرعة أكبر مما نتصور ،ألقت الدراسة اللوم في ذلك على الإنترنت ومجالات التكنولوجيا المتنوعة التي باتت تحيط بنا من كل جانب وحولتنا إلى مجموعة من المرضى الكسالى ، فبعد عدة ساعات من الجلوس المتواصل يبدأ الجسم في تعطيل أي نشاط حيوي لعملية الأيض وهي العملية التي يتم من خلالها تحويل الغذاء الذي نتناوله إلى طاقة ، فينتج عن ذلك الجلوس دورة دموية بطيئة وانخفاض في عملية حرق الدهون ن يتبعها بطبيعة الحال زيادة في الوزن . ويرى الأطباء أن ساعتين من الجلوس المتواصل كفيلتان برفع نسبة السكر في الدم إلى 7% اكثر مما هي عليه ، كما أنه يدمر العمود الفقري ، ولذلك ينصحك الأطباء بممارسة المزيد من الرياضة بانتظام والحرص على اقتطاع فترات الجلوس الطويلة لممارسة أي نشاط بدني قبل العودة للجلوس مرة أخرى ..

موضوع مرررة حلووووو
والمعلومات مفيدة وااايد

مشكورة شذى الورد على الطرح المميز

بارك الله فيك

معلومات حلوة ومفيدة

يسلمووووووووو
انا اجلس 24 ع النت

يسلموووووووووو

على

الموضوع

الاكثر

من

راااااائع

تسلمييي يرفعلك الراااس دوووم انشاءالله

يسلموووووو

موضوع رائع رائع رائع

يسلموؤوؤوؤوؤوؤو

تسلمي

موضوع رآآئع ..~ استمري ..

بانتظار جديدكـ ،،

يسسلموؤوؤووؤوؤؤ